Dva malé triky, které vám pomohou, když se cítíte špatně
Jedním z prvních kroků, když se cítíte špatně je přijmout své pocity. Když víte, že je přirozené pohybovat se po vzestupné a sestupné části spirály, tak to berete jako součást života. Místo, abyste se kritizovali za to, že se cítíte špatně, tak si uvědomíte, že tohle také pomine. Proto přijetí je prvním krokem ke změně.
Za druhé je důležité mít pár zaručených triků při ruce, které vám vždy pomohou, když se cítíte špatně. Ačkoliv na každého z nás platí trochu něco jiného, tak se s vámi chci podělit o dva tipy, které vždy pomohou, když se cítíte špatně a vy si je můžete upravit podle svých potřeb.
1. Rozhodněte se tady vždy pro sebe být
Každé rozhodnutí je mocné. Zejména, pokud stojíme za našimi rozhodnutími na 100 %. Když se cítíme špatně, tak nemáme mentální prostor na to, abychom dělali kvantové skoky. Naopak, krůček po krůčku dojdeme nejdále.
Prvním z mých tipů, co dělat, když se cítíte špatně je upřednostnit svojí duševní hygienu. Rozhodněte se, že se každý den budete věnovat 15 minut (nebo více) svým pocitům a myšlenkám. Tím dáte sami sobě najevo, že tady pro sebe jste, ať se děje cokoliv.
Během této doby můžete psát své pocity a myšlenky na papír, dělat energetická cvičení, která změní vaši energii, anebo můžete meditovat. Meditací nikdy ničemu neuškodíte, ba naopak vám pomůže vytvořit si mentální odstup od svých problémů, abyste mohli celou situaci vidět zcela jinak.
Vy nejste svými emocemi.
Ať už se cítíte jakkoliv, tak mějte na paměti, že nejste svými emocemi. To, že se cítíte momentálně špatně, z vás ještě nedělá špatného člověka. Když si každý den najdete chvíli sami pro sebe a budete se svými pocity pracovat, tak eventuálně se tyto pocity změní k lepšímu. Jinak to ani nejde. Mnohdy stačí rozhodnutí něco se svojí situací udělat, ať se děje cokoliv, i když třeba nevíte, jak z toho ven.
To nejpodstatnější je udělat něco pro sebe každý den. Pokračujte, dokud se neucítíte dobře a nejlépe i potom.
Když se rozhodnete změnit stav své mysli, tak vesmír podpoří vaše vnitřní léčení.
Ti správní lidé, kteří vám pomohou, se ve vašem životě objeví, budete se cítit magicky přitahováni k těm správným knihám a článkům. Ale hlavně se naučíte tady pro sebe být, což je jedna z věcí, která vám může změnit život.
2. Vraťte se k základům
Dalším tipem, který nikdy neselže, když se cítíte špatně, je vrátit se k základům. Ty nejzákladnější věci a techniky dělají zázraky, pokud je tedy uplatníme.
Vrátit se zpět k základům znamená, že si vyberete maximálně 5 věcí, které víte, že vám vždy zaručeně pomohly. A nemusí se jednat o něco duchovního nebo komplikovaného. Na příklad, když se cítíte špatně, tak vám vždy pomůže hudba, dlouhé procházky, sport, nebo být více v kontaktu s přáteli. Nebo na vás platí četba dobrého románu, horká koupel a sledování komedií. Tak proč nemít ve svém životě více těchto aktivit?
Co vám pomohlo v minulosti, když jste se cítili špatně? Napište si seznam, a potom si z něj zvolte jednu věc a udělejte ji. Když budete tyto dva tipy opakovat, tak se během krátké doby budete cítit mnohem lépe. Dělejte něco, co vás baví. Radost je skvělým léčitelem.
Ačkoliv tyto dva tipy nevyřeší všechny vaše problémy napořád, tak vám pomohou dostat se rychleji ze sestupné spirály a vy máte potom lepší energii a mentální prostor pracovat se svými podvědomými programy. Důležité je, netlačit sami sebe do velkých změn přes noc. Buďte na sebe jemní a rozhodněte se ke dvěma malým krokům každý den.