Řízená meditace – 7 Cest ke spojení se sama se sebou

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on linkedin
Share on email

Pravidelná meditace dokáže přenastavit to, jak naše mysl funguje. Umožňuje nám změnit náš přístup k nám samotným i ke světu. Věřím, že každý by měl mít meditační praxi a způsob, jak se navrátí sám do svého středu po náročném dni.

Meditací existuje celá řada. Někdo se dostane do meditačního stavu během plení záhonů, běhaní, či pletení. Neexistuje jeden dokonalý způsob, jak meditovat. Celé je to o experimentování a nalezení té cesty, která Vám vyhovuje, a při které cítíte největší změny sami na sobě.

Jeden z nejdůležitější aspektů meditace je vnést naší mysl, srdce, a duši v rovnováhu. Většinou je to naše mysl, která se nachází mimo rovnováhu tím, že je příliš aktivní.

Právě proto je velmi těžké jen tak si sednout, zavřít oči a začít meditovat. Naopak naše vědomé spojení se srdcem a duší je oslabené.

 

Co se děje s naší myslí během meditace?

Přirozenou vibrací naší mysli je láska. Láska je velmi vysoká a jemná vibrace, během které naše mysl pracuje tím nejoptimálnějším způsobem. Místo vytváření iluzí nedostatku, strachu, a obav, je schopna vidět a přijímat kreativní řešení a inspiraci.

Toto je naše přirozená vibrace, ale je těžké se v ní udržet dlouhodobě.

Přesně k tomu slouží meditace, které nám pomáhá posílit tento sval lásky. Meditace navrací naší mysl do svého původního stavu a to i tehdy, pokud máte pocit, že jste nic zásadního během meditace necítili – i přesto trénujete svojí mysl.

Pravidelné trénování naší mysli je důležité proto, abychom se byli schopni vědomě navrátit do frekvencí lásky a míru, kdykoli to potřebujeme. Čím déle praktikujeme meditaci, tím silnější je naše odhodlání nebrat si věci osobně, nebo se nestrachovat o budoucnost.

 

Díky meditaci víme, že existuje bezpečné místo, kdesi uvnitř nás, kam se můžeme kdykoliv navrátit. 

 

Meditace rozvíjí naši schopnost sebereflexe. Pomáhá nám uvědomit si, že v každém okamžiku máme možnost volby.

 

Začněte svůj den pozitivně

Předtím, než skočíte do denních povinností, dopřejte si pár minut pro sebe. Vím, že hodně z nás má mnoho věcí, o které se musíme postarat, ale ruku na srdce, opravdu si nenajdete 10 minut sama pro sebe?

Někdy stačí změnit pár věcí během svého dne – sledovat méně TV, trávit méně času na internetu, hádat a strachovat se méně (to je největší časová úspora vůbec!).

Rána jsou velmi mocná, protože nám umožňují vnést jasný a čistý úmysl do celého dne. Kdykoliv se ráno na pár minut obrátíme sami do sebe a dovolíme si vnést více vědomí a záměru do našeho dne, tak jsme během dne pozitivnější a všechno jde snadněji.

Tím, že začnete svůj den děláním něčeho pro sebe, tak dáte sami sobě najevo, že i na vás záleží. Kdykoliv je člověk šťastný, tak má tu úžasnou schopnost přenést tento pocit štěstí i na druhé.

Pokud méte zájem o řízenou meditaci s mocnou mantrou, která Vám pomůže vnést záměr do Vašich dnů, tak si můžete mp3 stáhnout zde (v češtině).

 

Jak začínám a končím své dny?

Já začínám každé ráno meditací. Každý den se má meditace liší, podle toho, co cítím, že v daný okamžik potřebuji nejvíce. Někdy jen tiše sedím bez myšlenek. Jindy čistím své energie, dělám kundalini meditace, anebo nejčastěji se spojuji se svojí duší.

Většina z mých meditacích probíhá v naprosté tichosti, ale když vím, že je pro mě těžké soustředit se, tak se zaposlouchám do nějaké meditační skladby, kterou mám ve svém mobilu.

Ať už je má meditační praxe jakákoliv, vždy vnesu záměr do mých dnů a odevzdám všechny detaily a problémy tam nahoru – Duchu Svatému, Bohu, Vesmíru a své duši. To samé opakuji několikrát během dne. Kdykoliv mám pocit, že se odvracím od vibrací lásky, tak vyslovím krátkou modlitbu, která mi připomene, co je pravdivé.

Během večera většinou čistím své energie, a potom provádím pravidelné meditace – každých pár týdnů (někdy i déle) se zaměřuji na určitý typ meditace a sleduji změny, které to ve mě vytváří. Po meditaci následuje vyjádření vděčnosti.

Pro mě jsou tyto dva okamžiky kostrou mých dnů.

Meditace pro mě mají nejvyšší prioritu, protože vím, že potom je celý den mnohem lepší a konstruktivnější. Pokud se stane, že například letím někam velmi brzy ráno, tak medituji potom při první příležitosti, kdy to možné je (většinou na palubě letadla).

SDÍLEJTE TENTO ČLÁNEK

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on linkedin
Share on email

PODPOŘTE SVOJI ZMĚNU

léčení zlatým světlem pro pracovníky světla sylvia salow

Léčení Zlatým Světlem

5 * 90min konzultace + 5 PDF

  • Jste pracovník světla a cítíte, že jste tady, abyste pomohli ostatním?
  • Otevřete se plně svému potenciálu a svému poslání.
  • Nalezněte svoji pravou podstatu.

Online Koučování

60min konzultace

  • Rádi byste získali náhled do své situace nebo se vyrovnali se svojí minulostí?
  • Koučování probíhá energeticky, na úrovni mysli, duše, i těla.
  • Nechte odejít staré energie, které vám již neslouží.
žena kráčející po horách při západu slunce
Sylvia Salow

7 Dynamik na cestě Pracovníků Světla

Jste tady, abyste následovali cestu pracovníka světla, protože není cesty zpět. To rozhodnutí vydat se touto cestou padlo dávno před psanou historií lidstva. A dnes jste tady a dívíte se, proč je váš život kolikrát za hranicí snesitelnosti. I přesto by vás jiná cesta nenaplňovala a ve skrytu duše to víte. 

Read More »

7 Cest k propojení se s duší

Pro personalizaci vašeho zážitku na našich stránkách, používáme cookies. Používáním našich stránek souhlasíte s Pravidly a Podmínkami a s Ochrannou osobních údajů.

Získejte meditaci ZDARMA

Přihlašte se k odběru novinek

0

Your Cart